Vo štvrtok sa v Pezinku uskutočnilo výnimočné podujatie s názvom Krokovačka – zakráčaj si s lekárom, ktoré spojilo verejnosť, odborníkov a rodiny v duchu prevencie a zdravého životného štýlu. Podujatie bolo súčasťou osláv Svetového dňa rodinných lekárov, ktorý sa každoročne pripomína 19. mája na počesť všeobecných lekárov po celom svete.
Už šiesty ročník Krokovačky zorganizovala Slovenská spoločnosť všeobecného praktického lekárstva, aby aktívne upozornila na dôležitosť prevencie. Všeobecní lekári týmto spôsobom ukazujú, že chôdza je jednoduchým, no veľmi účinným nástrojom na zlepšenie zdravia bez nákladov a s množstvom benefitov.
O 17:00 privítala účastníkov MUDr. Adriana Šimková, PhD., všeobecná lekárka a internistka, ktorá vysvetlila zámer Krokovačky a motivovala prítomných ku krokom pre zdravie. Slova sa ujal aj primátor Pezinka Roman Mács, ktorý vyzdvihol pozitívny prínos športových aktivít pre zdravie a kvalitu života a poďakoval sa pani doktorke za starostlivosť o zdravie Pezinčaniek a Pezinčanov.
Podujatie sa konalo v malebnom prostredí Zámockého parku, kde sa stretlo niekoľko desiatok účastníkov – od najmladších trojročných detí až po seniorov nad 80 rokov. Spolu si užili dve hodiny naplnené nielen pohybom, ale aj edukáciou. Pre návštevníkov boli pripravené prezentačné stánky, kde sa dozvedeli viac o zdravej výžive, správnej technike nordic walkingu, darovaní krvi (Slovenský červený kríž) či prevencii rakoviny (Liga proti rakovine). Občerstvenie pripravili klienti Klubu mladých zdravotne znevýhodnených ľudí z Denného centra Hrnčiarska, čím podujatie nadobudlo aj inkluzívny rozmer. Po úvodnej rozcvičke sa všetci vydali na spoločnú polhodinovú prechádzku – dve symbolické „kolečká“ pre zdravie. Dve hodiny v priateľskej a podpornej atmosfére uplynuli veľmi rýchlo. Na záver bola tombola pre registrovaných účastníkov. Ceny venovali spoločnosti Duomedical s.r.o., lekáreň Olmed a ďalšie zdravotnícke inštitúcie.
Do cieľa prišla ako prvá účastníčka podujatia, ktorá dokonca predbehla aj pani doktorku. Jej slová sú povzbudzujúce pre všetkých, ktorí váhajú s pravidelnou chôdzou ako športovou aktivitou: „Operovali mi koleno. Po operácii som chodila veľmi ťažko a myslela som si, že prestanem chodiť úplne. Potom mi ktosi poradil, aby som aj napriek bolesti začala chodiť s paličkami. Už je to piaty rok a chôdza sa mi veľmi zlepšila, bolesti odišli.“
Viete, že...? Výskumy ukazujú, že už 6000 až 8000 krokov denne prinášajú seniorom významné zdravotné benefity. Pri svižnej chôdzi – až 134 krokov za minútu – možno dosiahnuť efekt podobný tancu či jazde na bicykli. A navyše, chôdza pozitívne ovplyvňuje aj pamäť a mozgové funkcie.
Včerajšia Krokovačka tak nebola len prechádzkou parkom, ale najmä povzbudením k najjednoduchšej pravidelnej športovej aktivite, ktorú môžeme pre svoje zdravie robiť každý deň.
