Copyright © 2021 Mesto Pezinok. Všetky práva vyhradené.
Web realizovala spoločnosť Nuaktiv
Vedeli ste, že pravidelným pohybom, či už je to malá prechádzka, potulky v lese, alebo cvičenie jogy, zlepšujete nielen kondičku, dýchanie a celkové fyzické zdravie, ale aj svoju pamäť? Ak k tomu pridáte i duševný pohyb, čo je vlastne práca na sebe samom, snaha byť lepším človekom, zlepšovanie vzťahov s ľuďmi a snaha byť jednoducho sám sebou, prinesie vám vnútorný kľud, harmóniu a celkové psychické šťastie a radosť zo života.
Poďte teda s nami pohybom ku zdraviu
Cena cvičenia závisí od jednotlivých poskytovateľov. Overte si prosím cvičenia v mesiacoch Jún – September.
Piatok u nás patrí pohybu v prírode. Či je zima, či je teplo. Športové aktivity sú určené pre všetkých aktívnych seniorov v našom meste a sú zdarma.
Obľúbenou sa stala ranná hodinka rýchlo-chôdze s palicami (nordic walking) v zámockom parku.
Ak ešte neviete s palicami správne chodiť, hravo vás zaškolíme.
Niektoré piatky chodíme na turistiku po Malých Karpatoch či potulky po pezinskom chotári.
Pre aktuálny program je lepšie zavolať.
Kedy | PIATKY - LETO 9:00 / ZIMA 13:30 |
Kde | Pred Zámockým parkom / Radničné námestie - autobus. zastávky |
Kontakt | Michaela, 033/ 6901 980, 0947 979 736 |
* v prípade turistiky a prechádzok po chotári sa miesto a čas stretnutia mení podľa potreby
Cvičenie je zamerané na zlepšenie fyzickej kondície, precvičovanie stability a budovanie pohybových návykov. Počas lekcií sa masírujeme, na cvičenie využívame pomôcky (stoličky, loptičky, valce, therabandy, činky...) a niekedy sa aj hráme a tancujeme. Precvičujeme si jemnú motoriku, pamäť a prepájanie mozgových hemisfér. Po cvičení nasleduje krátke posedenie pri pohári limonády či šálke čaju, kde preberáme všetko od varenia až po starostlivosť o záhradu.
Kedy | UTORKY a ŠTVRTKY 9:30 - 10:30 / STRDY 8:30 - 9:30 |
Kde | JYoga Štúdio, Panorama centrum, Moyzesova 4/A |
Kontakt | Judit Kubová, 0911 097 707, info@jyoga.sk |
Na cvičenie sa treba prihlásiť – maximálny počet cvičiacich je 10. Prihlásiť sa dá telefonicky, mailom, cez rezervačný systém https://jyoga.isportsystem.sk
Seniorky chodia s Oľgou pravidelne cvičiť už viac než 10 rokov :) Cvičíme nielen pre fyzické, ale aj pre duševné zdravie. Radi používame rôzne pomôcky. Vítaní sú aj muži.
Kedy | PONDELKY 10:00 - 11:00 |
Kde | Kultúrny Dom, Zrkadlová sála, 2. poschodie |
Kontakt | Oľga Herdová, 0948 200 114 |
So seniorkami cvičíme klasickú jogu, robíme relaxácie a precvičujeme aj dýchanie. Cvičenie jogy prebieha pravidelne už roky, cez letné prázdniny mávame prestávku. Objednávať sa netreba, stačí len prísť :)
Kedy | STREDY 18:00 - 19:30 |
Kde | Kultúrny Dom, Zrkadlová sála, 2. poschodie |
Kontakt | Milka Liptáková, 0903 389 240 |
Cvičenie v seniorskom veku udržuje a zlepšuje pohyblivosť kĺbov a koordináciu pohybov. Získavate ním lepšiu stabilitu (prevencia pádov), zlepší sa vám činnosť srdcovo-cievneho a tráviaceho systému. Má pozitívny vplyv na vašu psychiku.
Cvičenie je prispôsobené potrebám a možnostiam pohybového aparátu seniorov.
Kedy | PONDELKY a STREDY 10:30 - 11:30 / PIATKY 9:15 - 10:15 |
Kde | Vitálka, štúdio zdravého pohybu, budova Severka, Suvorovova 2A |
Kontakt | Alenka Letnická, 0908 115 324,https://vitalka.sk/ |
Okrem cvičenia, prechádzok, turistiky a nordic walkingu hrávame aj petang :)
Je to ideálna hra pre aktívnych seniorov a naozaj v našom otvorenom spolku aj veľmi zábavná a relaxačná. Môže prísť ktokoľvek, kto sa chce hru naučiť alebo aj častejšie hrávať.
Kedy | PONDELKY od 16:00 |
Kde | Ihrisko za športovou halou, vchod cez internát SOŠ, Komenského 29 |
Kontakt | Oľga Herdová, 0948 200 114, Michaela 033/6901 980, 0947 979 736 |
Robíme rehabilitačné cvičenia pohybového aparátu so zameraním na celú chrbticu. Netreba sa objednávať, stačí len prísť. Prineste si svoju karimatku a cvičebnú loptu. Teším sa na vás.
Kedy | PONDELKY 19:00 - 20:00 |
Kde | ZŠ Jána Kupeckého 74 |
Kontakt | Grétka Hroznová, 0903 296 564 |
Mesto Pezinok
Radničné námestie 44/7
902 14 Pezinok
IČO: 00305022
Tento kontakt je určený výlučne pre komunikáciu s Mestským úradom Pezinok. Nezabezpečujeme agendu zdravotnej starostlivosti ani predpis liekov.
Telefón: 033/6901 007
Email: informacie@msupezinok.sk
Po: 7:30 - 11:30 12:30 - 16:00
Ut: 7:30 - 11:30 12:30 - 16:00
St: 7:30 - 11:30 12:30 - 17:00
Št: 7:30 - 11:30 12:30 - 15:00
Pi: 7:30 - 12:00